Nichtraucher in 6 Wochen

Das Kurskonzept \"Nichtraucher in 6 Wochen\" ist ein verhaltenstherapeutisches Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung. Die Teilnehmer beginnen den Kurs als Raucher, werden in den ersten Sitzungen auf den Rauchstopp vorbereitet. Der Rauchstopp erfolgt nach der Schlusspunktmethode. Im weiteren Kursverlauf geht es um den Aufbau von Verhaltensalternativen zum Rauchen, Selbstbelohnung, sowie um den Umgang mit rückfallkritischen Situationen.

Die ersten beiden Kurswochen sollen darauf verwendet werden, das bisherige Raucherverhalten zu beobachten, sich seine Motivation zu vergegenwärtigen und sich auf den Rauchstopp vorzubereiten.

Zwischen der zweiten und dritten Kurswoche wird ein Rauchstopp-Termin vereinbart. Die nächsten beiden Kurssitzungen dienen der Stabilisierung der Abstinenz und Erleichterung ihrer Umsetzung. Wichtige Themen, die im Zusammenhang mit der  Raucherentwöhnung von Bedeutung sein können, haben ebenfalls ihren Platz (z.B. das Thema Ernährung/Vermeidung einer Gewichtszunahme).

Die letzten beiden Kurssitzungen widmen sich der Vorbeugung von Rückfällen und dem Umgang mit Rückfällen/rückfallkritischen Situationen.

Autogenes Training und Tiefenentspannung  werden  als Bausteine  der Raucherentwöhnungsbehandlung eingesetzt.

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Die Kursgebühr  kann daher durch die Krankenkassen erstattet werden.

Kostenübernahme/Kostenerstattung

-Alle Kassen-

Leitung: Prof.Dr. Georg Franzen

              Mag.  Alena Franzen

Kursbeginn: Zur Zeit keine Kurse nur im Einzelsetting

Anmeldung:

Tel.: 05141-933282

Mail: info@entspanne-dich.eu